養(yǎng)生粥

我讓吳阿姨到二月份的時候，在原神養(yǎng)生粥的基礎(chǔ)之上添上一把蓮子，這蓮子醉養(yǎng)胃氣，此時吃可以助胃氣的提升。三月開始的時候，再在原生養(yǎng)生粥的基礎(chǔ)之上，加上一把蓮子和一把玉米

慧空今天的養(yǎng)生畫皮是初冬里的一碗粥，初冬的早上醒來能喝上一碗粥，最溫暖脾胃，特別是在體弱時疲憊時生病或病剛好之后吃雜吃膩之后喝一碗小青粥，甚至只是一碗簡單的百米或小米粥

都可以做成養(yǎng)生系列，比如開胃，泡菜，營養(yǎng)，泡菜等泡菜系列冬季女士養(yǎng)顏湯，男士滋補(bǔ)湯，楊衛(wèi)湯等湯菜系列，南瓜飯，玉米飯，百合粥，蓮子粥等米飯系列，諸如此類酒水也增加養(yǎng)生，滋補(bǔ)泡酒系列與菜品形成呼應(yīng)

偶有降雪這個時節(jié)，老年人要防止摔傷老年人摔傷，以手腕，鼓鼓等處骨折居多雪天。因減少戶外活動，飲食養(yǎng)生，要注意養(yǎng)胃氣。晨起服熱粥，特別是羊肉粥，糯米，紅棗，百合粥，八寶粥，小米，牛奶，冰糖粥等最適宜晚餐

初秋時節(jié)，脾胃內(nèi)虛，抵抗力下降，這時若能吃些溫食，特別是喝些熱藥膳，對身體很有好處，特別是吃一些精米或糯米的食療，有極好的健脾胃，補(bǔ)中氣的作用，比如百合蓮子粥，銀耳糯米粥，杏仁兒川貝，糯米粥等養(yǎng)生粥才起到滋陰潤燥的效果

養(yǎng)生湖內(nèi)加一千到一千兩百毫升職位，將食材和涼開水三百毫升放入養(yǎng)生湖外，加水至一千到一千兩百毫升的位置，將食材和涼開水三百毫升放入養(yǎng)生湖玻璃，頓中使用燉湯粥品模式煮九十分鐘即可

山藥粥是本草綱目中的補(bǔ)腎名方。李時珍在本草綱目主治條下引諸多一點及大家的養(yǎng)生思想，并多處指出山藥能補(bǔ)中強(qiáng)陰，益腎氣，治虛勞，雷獸補(bǔ)，五勞欺傷等，可治療內(nèi)外腹而各科疾病，并列出山藥粥的補(bǔ)益做法吃法

于是我在養(yǎng)生館辦的做調(diào)理身體的卡，每個粥去做身體，過完年之后，我發(fā)覺就是我的錢不是很多了，在養(yǎng)生館的那個卡也快用完了，我就想再辦再入一些錢，里面用于做身體和以及做美容

兩至三分鐘，一件山藥百合枸杞粥立冬這一天一定要試一試。這款養(yǎng)生粥，山藥補(bǔ)腎，養(yǎng)元，百合平心靜氣枸杞驅(qū)寒提神，適當(dāng)放些冰糖或蜂蜜，味道會更好。想要立冬后仍溫暖如初，不妨世事厚愛暖生茶

汴京稱為七寶五味粥，臨安稱為五味粥，喝粥又經(jīng)常被作為食療方法，得到醫(yī)生的提倡并記錄藥書。蘇軾、陸游等學(xué)者也極力贊美喝粥。對于養(yǎng)生的重要作用，用糯米可以加工成各種名目的縱、高環(huán)之類的食品

從本期節(jié)目開始，北京博愛堂名醫(yī)館知名專家，中國保健養(yǎng)生協(xié)會會長吳大珍為您介紹能夠治療女性月經(jīng)不調(diào)的不芙蓉花粥，子宮出血不用愁，木芙蓉花也叫木簾，花形和木槿很相似

每天一次左餐食養(yǎng)生功效就是溫腎壯陽，用韭菜來溫補(bǔ)肝腎，主人體一身洋氣的生發(fā)方法是很多的。喜歡喝粥的人，不妨將這洗好的韭菜切好后加入大米粥中燒煮食用，而且韭菜一身都是飽

玉米粥治反胃利大腸與蔬菜混煮蘿卜粥，寬中下氣，韭菜粥去服熱利大小腸，韭菜粥，溫補(bǔ)脾胃與藥物混熬酸棗仁粥，治煩熱一丹氣，松子仁州亂心肺，調(diào)大腸，飲仁米粥，利尿祛濕

擠于紅豆蒜粥，杏仁兒皮子賣聘著需要增強(qiáng)免疫力，可以來吃桃仁兒納米粥，小米山藥粥，糯米羊肉種十斤拔涼粥，可以芝麻糯米粥，凡其豆腐，糯米粥，子女粥，瓜冷杏兒粥，花生紅棗，雞蛋粥

徐文斌大夫主持本期四季養(yǎng)生堂說說五谷之屬觀眾朋友們，大家好鼠的俗稱叫做黃米，它的顆粒要比小米大一般不熬粥或者蒸米飯吃，而是磨成面，用水活好了，上龍蒸成黃米面年糕