米小圈體驗李黎在家的感覺

意識不再離開自己朝向事物，他呆在家里，呆在自己之中，事物來找他事物，也就是念頭，感覺和感知來找他，對他呈現(xiàn)在他之中升起，但意識不再需要為了體驗身體，頭腦和世界而忘記自己

面對死亡體驗的話題，在小組體驗中，面對死亡體驗的話題，面對恐慌和無力，我感覺到了心慌的，似乎神不守舍，胸悶需要大口的喘氣，我感覺壓迫和無力，我很回避去碰觸這個地方

一個感覺豐沛的人，一個體驗豐沛的人是存在過的，要有豐沛的感覺和體驗，就要勇于投入生活的洪流，就要自己為自己的人生做選擇，這樣你才能有豐沛的感覺和體驗，你才能體會到自己的存在

寶媽在家里沒有工作，現(xiàn)在在家給帶孩子感覺和外界世界脫節(jié)了，感覺腦子越來越笨，激勵越來越差，也沒有自己的收購，花錢買東西都要搞公交錢，在家里一點兒地位都沒有，也不輸光，打扮也不買漂亮的衣服整天就圍著孩子轉(zhuǎn)圍著鍋臺轉(zhuǎn)

要判斷這些也許比較困難，首先是按照程序來反復(fù)體驗，再到熟悉了聚焦的感覺方法，體驗方法后，就沒有必要在拘泥于這三個階段的程序，而是要重視在推進(jìn)自己體驗方面感覺到的必要的東西

海綿溪水和水被擠出等現(xiàn)象，帶孩子到沙堆里去玩兒，體驗沙子，從腳縫間流出的感覺，體驗雙腳越陷越深的感覺體驗被沙子埋住全身的感覺，觀察身上沾滿了閃閃發(fā)光的金子，再拿一塊磁鐵到沙子里觀察磁鐵從沙子里拿出來時

在家長做出承諾的時候，索要在家長詢問優(yōu)惠的時候，索要在家長希望上一次體驗課的時候，索要在家長想記機(jī)構(gòu)聯(lián)系方式的時候，索要告知家長，我們要做優(yōu)惠活動的時候索要當(dāng)你成功的留下了家長電話號碼，就開始了成功的第一步

承接過來的感覺，在家庭系統(tǒng)中，孩子會接收到其他家庭成員的感覺，而這些在家庭里面被抑制壓抑的感覺會通過后來的成員感受到，而且表現(xiàn)出來就好像家庭成員之間非常強(qiáng)的內(nèi)在連接，迫使每一種深層的感情感都要找到表達(dá)的出口個案

在家長做出承諾的時候，索要在家長詢問優(yōu)惠的時候，索要在家長希望上一次體驗課的時候，索要在家長想記機(jī)構(gòu)聯(lián)系方式的時候，索要告知家長，我們要做優(yōu)惠活動的時候索要當(dāng)你成功的留下了家長電話號碼，就開始了成功的第一步

遺憾的是，這個世界上沒有任何人可以體驗未來以前我覺得自己可以體驗五秒后的感覺，于是閉上眼睛，靜靜地等待五秒后，我發(fā)現(xiàn)自己體驗到的是過去已經(jīng)體驗過的，現(xiàn)在未來是無法體驗的

他建議你當(dāng)吃東西時，確保你是全身冠狀，拒絕食物的體驗上耐心保持在當(dāng)下，并且去體驗吃東西的感覺，不要浪心又漂浮到別的感受身體單向的感覺，享受口中咀嚼和咽下食物的一切感覺

把這游戲都可以做一遍，來體驗著其中的自己的感覺是怎么樣，體驗完之后，把所有的感覺統(tǒng)統(tǒng)講出來，就讓我們來漸漸地找到一致性溝通的感覺，同時體驗到一致性溝通帶來的好處

體驗雙腳和地板接觸的感覺，體驗背部和椅子接觸的感覺，同時進(jìn)行深慢而平穩(wěn)的呼吸，默默對自己說現(xiàn)在我很安全，接下來帶著現(xiàn)在我很安全的感覺，體驗自己和周圍環(huán)境，做出蝴蝶拍的準(zhǔn)備，動作開始輕拍，如果頭腦中自然浮現(xiàn)出一些想法

尿撒了專注于輕微沮喪的感覺上讓自己去體驗，別接受這種感覺，繼續(xù)一聲呼吸，按照自己喜歡的方式，從頭到腳，從腳到頭掃描全身，允許自己體驗身體和情緒的感覺，專注于內(nèi)部

你真正喜歡的是錢的那個美好的感覺，有了錢之后，你體驗的美食有了錢之后你可以穿的特別漂亮的你覺得很好看的衣服，有了錢之后，你可以體驗很多你沒有體驗過的，而生活的便捷舒適