抑郁癥自我測試

有些公司開發(fā)了一系列支車軟件，這些測試也能準(zhǔn)確告訴我們在特定領(lǐng)域的優(yōu)勢和劣勢自我分析和自我發(fā)現(xiàn)你有一支筆一張紙就可以完成一系列自我分析和自我發(fā)現(xiàn)的測試，這種測試會(huì)讓你開闊視野

自我測試的內(nèi)容和量表很多，包括方方面面由性格測試，情緒測試，治理測試，技能測試，記憶力測試，創(chuàng)造力測試，觀察力測試，應(yīng)變能力測試，想象力測試，管理能力測試，人際關(guān)系測試，行動(dòng)能力測試等

人就會(huì)處在一個(gè)自我支持，自我激勵(lì)自己可以為自己負(fù)能和負(fù)責(zé)的一個(gè)狀態(tài)內(nèi)在會(huì)有不盡的這個(gè)動(dòng)力而自我關(guān)系，糟糕人就會(huì)進(jìn)入一個(gè)自我打壓和自我厭棄的惡性循環(huán)，內(nèi)耗極大，導(dǎo)致生命力萎靡不正，甚至引發(fā)抑郁癥，只有順暢的自我關(guān)系的人才能越過越好

壓力層次是對服務(wù)器的穩(wěn)定性，并且附帶能力的方面的一個(gè)指示追求就是增大自我內(nèi)心的優(yōu)良用戶負(fù)面或者幾個(gè)用戶進(jìn)行大量的數(shù)據(jù)給予大幅度量的操作都是壓力測試，而負(fù)載測試是壓力相對強(qiáng)大的測試

利用霍金斯的作品作為三層測試系統(tǒng)中的一層，而關(guān)于測試系統(tǒng)，有些我們已在之前的神圣支援系統(tǒng)章節(jié)里談過的這套三層測試系統(tǒng)概述如下一內(nèi)在神性自我，我們的內(nèi)在聲音，這應(yīng)該始終是我們測試的第一個(gè)方法

我覺得這種態(tài)度很好，你剛才你又說到了一個(gè)很重要的點(diǎn)，你也收了很重要的店，我們不分性，別不分年齡，現(xiàn)在每個(gè)人都可以懷疑一下自我了，一懷疑自我就離得抑郁癥不遠(yuǎn)了，是不是這樣

北京發(fā)展進(jìn)行不同測試，你用于驗(yàn)證業(yè)務(wù)儲(chǔ)蓄不廣泛使用適當(dāng)?shù)钠脚_(tái)給大家寫個(gè)私人教委，以保證目標(biāo)控股的一個(gè)體驗(yàn)商體驗(yàn)將自我就像英雄系專門維持了他的一點(diǎn)，開始評(píng)價(jià)一個(gè)傳遞播出界與適用于適用知識(shí)的時(shí)候測試包括復(fù)旦測試，強(qiáng)度測試數(shù)據(jù)股，不良城市

忠實(shí)根據(jù)這個(gè)科學(xué)原理，芬蘭地瓦格爾泰公司研發(fā)了兩廣二季，而且在撈爐大學(xué)歷校軌膜臨床測試，整二十五名炎癥抑郁癥患者使用兩廣二級(jí)精情未添把至十二分正地廣招四周后又百分之就實(shí)力患者完全小吃了抑郁癥狀

第三是我自我交談的方法，焦慮癥以及抑郁癥。具體分為三個(gè)步驟，認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，擺脫習(xí)慣，放松自我。雖然是簡單和易操作的方法，但需要大量的練習(xí)，仿佛的加強(qiáng)才能取得最終的勝利

學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)，輕微焦慮的消除，主要依靠個(gè)人當(dāng)出現(xiàn)焦慮時(shí)，首先要意識(shí)到自己這是焦慮心理，表證是他要自我放松，想象自己喜歡的情境和藥物治療和心理治療，這是老年抑郁癥

通過這些事情來對抗你的抑郁癥，預(yù)測你期望從一項(xiàng)活動(dòng)中體會(huì)到多少快樂和效能感，嘗試去做并記錄，結(jié)果測試你的悲觀情緒，檢查你的回報(bào)菜單，增添一些能給你帶來最大快樂和效能感的活動(dòng)

并非抑郁癥表現(xiàn)。在認(rèn)知評(píng)估中，我發(fā)現(xiàn)周老伯的記憶確實(shí)存在問題。剛說過的事情，他記不住讓他記住三個(gè)詞語，三分鐘后再問他，只記得一個(gè)做注意力測試時(shí)，他的注意力集中有一定的困難

最近我經(jīng)常失眠，第一個(gè)地方不動(dòng)動(dòng)，不動(dòng)就哭，覺得自己沒有前途。我上網(wǎng)找了個(gè)測試，抑郁癥的王子測出來的是中度抑郁癥，我不太敢相信，不知道這是怎么了，我現(xiàn)在很喜歡孤獨(dú)

很多抑郁癥的患者都會(huì)伴有很強(qiáng)烈的自我貶低和自我攻擊的現(xiàn)象，覺得自己是世界上最失敗的人，周圍的人可能都比自己強(qiáng)，好像自己進(jìn)入寓意狀態(tài)以后，所有的事兒都開始力不從心

自我訓(xùn)練建議用這一章里描述的抑郁癥來判斷你每天出現(xiàn)了多少抑郁的癥狀，將這些癥狀列表記錄用抑郁嚴(yán)重程度評(píng)估表來判斷自己的抑郁程度有多嚴(yán)重判斷出抑郁，嚴(yán)重程度是為后期訓(xùn)練打下基礎(chǔ)